پورتال علمی فرهنگی هنری تفریحی کرکبود - تاثیر نور بر حالات روانی انسان

آخرین مطالب سایت

طبقه بندی مطالب سایت

اَبر برچسبها

آشپزی اس ام اس جدید جملات موفقیت fal har rooz فال روز رمز موفقیت هنر آشپزی بهترین فال روز اس ام اس عارفانه فال روزانه طالع بینی روزانه همه ماه ها سایت فال روز گیاهان دارویی غذا آموزش آشپزی طب سنتی عوامل موفقیت فال 89 موفقیت در زندگی اس ام اس زیبا fal وبلاگ فال روز فال هر روز اس ام اس عشقولانه مجله موفقیت tale roozane فال طالع روزانه اس ام اس جالب راز موفقیت فال هر روز متولدین همه ماه ها فال روزانه متولدین همه ماه ها طب گیاهی اس ام اس باحال اس ام اس کوتاه fal roozane اس ام اس عاشقانه آشپزی ایرانی طالع هر روز اس ام اس روز ashpazi آموزش فال روز همه ماه ها fal rooz سایت موفقیت فال و طالع روز شما راه موفقیت fal roozane motevaledin hame mah ha fal 89 اس ام اس های عاشقانه

30 مستند جنجالی ایران	جاكلیدی شوكر
100 ساعت طنز ایرانی	شامپو دائمی رفع سفیدی مو
بزرگترین آرشیو MP3 ایرانی	گلچین سینه زنی محرم 90
آموزش رفتارهای زناشویی	ساعت Laaris

تاثیر نور بر حالات روانی انسان

یکشنبه 14 شهریور 1389

روانپزشکان سال‌ ها است این ماجرا را دریافته ‌اند و حتی معتقدند: برخی ازانواع افسردگی مثل افسردگی فصلی در فصل‌ های پاییز و زمستان به دلیل کاهش نور دریافتی بدن و در پی آن کاهش هورمون ملاتونین مغز رخ می‌ دهند

بر همین اساس هم آن ها شیوه نور درمانی را برای درمان این گروه از بیماران ابداع کرده‌ اند.

با افزایش جمعیت و زندگی در آپارتمانها طبعا برخورداری از نور آفتاب نسبت به زندگی در خانه های حیاط دار سابق كاهش یافته است.

ساکنان این قبیل منازل، خانه را محیطی مناسب برای گذراندن اوقات فراغت نمی ‌دانند و از محیط خانه دلزده می ‌شوند و تغییر در روحیاتشان در کنار عوامل دیگری مثل فقر، نبود امکانات تفریحی در محیط زندگی، عدم بازدارندگی قوانین، تربیت نادرست و ناتوانی در کنترل نفس باعث می ‌شود حتی ممكن است برای تفریح به جرایمی خشن دست بزنند.

همیشه مضرات زندگی در خانه‌ های کوچک و بی نور به اندازه روی آوردن به بزهکاری بزرگ نیست و در برخی موارد به پایین آمدن آستانه تحمل افراد و مشاجره‌ های خانوادگی می ‌انجامد.

هرچه خانه‌ ها کوچک ‌تر و تاریک تر باشند، تنش‌ های خانوادگی نیز افزایش می ‌یابد و موجب تاثیر استرس‌ های محیطی بر روابط خانوادگی می ‌شود.

کوچک شدن خانه‌ های امروزی در ایجاد تنش در خانواده بسیار موثر است. زمانی که خانه کوچک باشد کودک نمی ‌تواند انرژی خود را تخلیه کند و دچار افسردگی یا لجبازی می ‌شود که تنش در کودک به مادر و دیگر اعضای خانواده نیز منتقل می‌ شود.

البته این مشكل در اكثر كشورهای صنعتی و در شهرهای بزگ دنیا وجود دارد

اما بایستی امكانات شهری و حومه شهری برای استفاده از نور آفتاب و هوای آزاد وجود داشته باشد و استفاده از تفریحات سالم مهیا باشد تا ابتلا به بیماریهای روحی - روانی و حتی بزه كاری های اجتماعی و جرم و جنایت در شهر ها كه اكثرا منشا روانی دارد به حداقل برسد.

اما توصیه می شود پرده‌ ها را کنار بزنید و بگذارید نور پوست‌ تان را نوازش کند و از خانه برای پیاده ‌روی کوتاه بیرون بزنید.و از حداقل امكانات، بیشترین بهره را ببرید.

مثلا شب زودتر بخوابید و صبح زودتر از خواب بیدار شده و در پارك نزدیك منزل حداقل 30-15 دقیقه نرمش و ورزش سبك انجام دهید.

مطمئن باشید: تاثیر این اقدام را در همان روزهای اول احساس خواهید كرد و علاوه بر ایجاد روحیه ای بهتر این شادابی را به خانه و اطرافیانتان منتقل خواهید كرد.

پورتال علمی فرهنگی هنری کرکبود

گردنبند ماه تولد شما بهترین هدیه تولد به آنكه دوستش دارید...	آموزش رفتارهای زناشویی ویژه زوجهای جوانی كه می‏خواهند زندگی زناشویی سالمی را بنا كنند.	30 مستند جنجالی ایران جنجالی ترین مستندهای تاریخ همه یكجا برای شما ارسال میشود
با یوگا لاغر شویم جدید ترین و پرطرفدار ترین روش لاغری در دنیا	100 ساعت طنز ایرانی برترین كلیپهای خنده دار و كمدی معروف ایرانی و خارجی	ژل لاغری موضعی 2011 رفع چربی های زیر پوست، رفع چاقی های موضعی، كمك به تناسب اندام

	پرنده های خشمگین Angry Birds
	گردنبند احساس
	جا كلیدی شوكر
	بهترین مستند های National Geo
	فیلم There Be Dragons
	آموزش ایروبیك (كارمن الكترا)
	فیلترینگ بدن انسان
	سریال طنز خنده بازار
	تی شرت حسین(ع)
	آموزش رقص سالسا